hast du diesen Satz schon jemals gehört? Ein unbekannter Autor fügt bei: „also iss nichts Schnelles, Billiges, Leichtes oder Unnatürliches“ Damit hat er natürlich Recht. Wenn man Fast-Food oder Junk-Food isst, kann man nicht erwarten, dass es einem gut geht. Man merkt es vielleicht nicht sofort, dass diese Art von Essen weder für den Körper noch für den Geist noch den Verstand gut ist.
Wenn du unter Angst leidest, ist es besonders wichtig, richtig zu essen, gute Nahrung hilft mit, Angst zu vermindern. In der heutigen, stressigen und chaotischen Welt läufst du jedoch Gefahr, dass deine Angst dich über den ganzen Tag begleitet und du aus ihr eine Gewohnheit entwickelst. Angst ist an sich kein Problem, sie wird jedoch zu einem wenn sie dich immer begleitet, wenn du in jeder Situation etwas siehst, das dir schaden könnte. Angst ist keine gute Begleitung, du musst versuchen, sie los zu werden und dir eine Begleitung zu suchen, die dir hilft, im Leben zu wachsen, furchtlos zu werden, die erfreulichen Aspekte des Lebens zu geniessen und den anderen die Stirne zu bieten.
Überlege dir einmmal, ob deine Ernährung dir bei dieser Aufgabe hilft, oder ob du Hilfe brauchst, um zu erfahren, welche Vitamine unbedingt in deiner Nahrung vorhanden sein müssen, damit du gelassen wirst und bleibst. Damit keine Angst aufkommt und du ruhig durch deinen Tag und dein Leben überhaupt gehen kannst.
Die wichtigsten Vitamine für Menschen, die unter Angst oder Panikattacken leiden, gehören zur B-Gruppe. Da fast alle Vitamine der B-Gruppe wichtig sind, werde ich morgen einen nur diesen Vitaminen gewidmeten Post publizieren. Komme also wieder zurück, um diese wichtigen Informationen zu bekommen.