Wenn wir uns gestern mit positiven und negativen Wörtern beschäftigt haben, möchte ich heute noch das Kapitel der geistigen Hygiene angehen. Es geht um die positive Sprache. Wenn heute alle relevanten Denker und Philosophen diesem Thema grosse Bedeutung zumessen, tun wir gut daran, uns auch damit zu beschäftigen. Forschungen haben ergeben, dasss unser Denken und […]
Sicher hast du schon anderswo gehört, dass das, was du sagst, einen Einfluss auf dein Befinden hat. Wenn du das genau betrachtest, findest du vielleicht auch heraus, ob du Angstgefühle erzeugst, wenn du negative Wörter anstelle von positiven verwendest. Oft merkt man das nicht sofort, aber irgendwann spürt man es. Man sollte deshalb versuchen, diese
Wörter – lieber positive als negative! Read More »
In den Kursen in Minneapolis, die ich besuchte, um SFQ-Instruktorin zu werden, habe ich einen Psychologen kennengelernt,. Er hat sich selbst mit Spring Forest Qigong geheilt. Seine Kriegserfahrung in Vietnam hatte ihn völlig durcheinander gebracht. Wie er sagte, bedeutet Krieg nicht nur Verletzungen. Er bedeutet auch Rohheit, Alkohol und Drogen. Deshalb war er mit Angst-
Entstressen mit Spring Forest Qigong Read More »
Heute erzàhle ich dir die Geschichte von der Frau, die gegen ihren Willlen in einem Qigong-Kurs gelandet ist. Und von dem, was ihr dieser Kurs gebracht hat. Die Krankheit Esther wurde an einem bitterkalten Winterabend in Minneapolis von ihrem Sohn zu diesem Kurs gebracht: Er hatte ihr erzählt, dass dieser chinesische Mann ihr etwas beibringen
Die Frau mit dem Sauerstofftank Read More »
Ich habe dir gestern gesagt, dass Qigong gut in den Alltag passt. Das möchte ich nochmals klar machen: eine kleine Übung am Morgen gibt dir Schwung für den Tag, eine weitere kleine Übung kannst du mittags machen und dann am Abend nochmals eine, Gesamtdauer 5 Minuten. Das hat sicher auch in deinem Alltag Platz. Vorgehen
Warum solltest du Qigong machen? Read More »
Qigong ist eine jahrtausende alte chinesische Heilmethode, Überall in China wird Qigong praktiziert , und die Methode hat ihren Weg auch in die westliche Welt gefunden. Qigong kann gut in den Alltag integriert werden. Bedeutung von „Qigong“ Das Wort „Qigong“ besteht aus zwei Wörtern „Qi“ was Energie und „gong“ was arbeiten bedeutet. Es ist also
Wiw du deine Selbstachtung aufwerten kannst, sage ich dir gleich: durch Dankbarkeit und Vergebung. Sei dankbar für ALLES. Sei dankbar, auch für jene Dinge, die du eigentlich nicht magst. Gerade unliebsame Vorkommnisse sind meist Stolpersteine, die dazu dienen, dich als Mensch wachsen zu lasssen. Wir alle machen Dinge , die weder uns selbst noch der
Vergebung- ein altmodischer Begriff? Read More »
Selbstachtung ist das, woran die meisten Menschen gar nicht denken . Das ist nicht nur schade, sondern es kann gefährlich sein. Vielleicht fühlt man sich dann vernachlässigt oder überfordert. Es ist wichtig, sich selbst zu achten: um dem Körper die richtige Pflege angedeihen zu lassen. Um sich genügend Schlaf zu gönnen. Um sich nicht grossen
Selbstachtung – Selbstliebe Read More »
hält den Arzt fern“ sagt das englische Sprichwort. Sicher haben die Briten Recht damit, dass man täglich frische Früchte essen sollte. Der Apfel entspricht dem nordischen Leben und ist in unseren Breitengraden überall erhältlich. Wo immer man hingeht, finden sich frische Äpfel, man kann sie am Flughafen, an der Autobahn, bei manchen Strassenhändlern kaufen: ein
Gestern habe ich dir den schwarzen Sesam vorgestellt. Ich habe dir jedoch nicht gesagt, wie du ihn am besten zubereitest. Das will ich jetzt nachholen, damit du bald in den Genuss dieses einzigartigen Gewürzes kommen kannst. Obwohl du den schwarzen Sesam auch in Pulver- oder Tablettenform kaufen kannst, rate ich dir, ihn in seiner ursprünglichen
Was noch fehlt – das Rezept Read More »
