Selbstachtung ist das, woran die meisten Menschen gar nicht denken . Das ist nicht nur schade, sondern es kann gefährlich sein. Vielleicht fühlt man sich dann vernachlässigt oder überfordert. Es ist wichtig, sich selbst zu achten: um dem Körper die richtige Pflege angedeihen zu lassen. Um sich genügend Schlaf zu gönnen. Um sich nicht grossen und unnötigen Gefahren auszusetzen. Das geschieht, wenn man z.B. Extremsport treibt, mit dem Auto zu rasch unterwegs ist oder Musik viel zu laut hört: das schadet nicht nur den Ohren.
Selbstachtung und Selbstliebe ist jedoch nicht auf den Körper beschränkt. Ich las heute Morgen einen Kalenderspruch, der das klar macht, denn er besagt: „Achte dich immer so, dass du alles wegschieben kannst, das dir nicht mehr dient. Das dir nichts gibt und das dich nicht glücklich macht.“ Diese Werte sind in deinen Gefühlen, deinen Handlungen und deinem Selbstausdruck vorhanden. Du gibst den anderen Menschen zu verstehen, wie weit sie sich annähern können, ohne deinen Raum zu verletzen.. Bei dir sind vielleicht weder Selbstachtung noch Selbstliebe stark weil du an Angst oder Panik leidest. Deshalb schlage ich dir vor, dich jeden Morgen vor den Spiegel zu stellen (oder den Spiegel im Badezimmer zu nutzen) und dir zu sagen: ich achte und liebe mich so wie ich bin, danke!
Selbstachtung ist sehr eng mit Selbstliebe verbunden. Bei Menschen mit Angststörungen oder Panikattacken, sind diese beiden Werte nicht so stark vorhanden, wie es von der Natur vorgesehen ist. Und wir wollen ja, dass das Krankhafte abgelegt werden kann, weil es nicht wirklich zum Menschen gehört. Jeder Mensch ist ein Wunderwerk, wenn man bedenkt, was er oder sie alles vollbringen kann.
Je mehr du dich selbst achtest und liebst, desto mehr kannst du geben und auch erreichen. Das ist auch eigentlich die Aufgabe des Menschen: seine Gaben zu nutzen, um anderen zu helfen. Deine Selbstachtung und Selbstliebe werden mit der Zeit ihren wahren Wert entwickeln . Sie werden dir immer wieder helfen, dein Leben ohne Angst und ohne Panik zu leben.
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